ABOUT PILATES

Pengenalan Pilates

Metode Pilates, yang telah diperkenalkan pada tahun 1920an, adalah salah satu olah tubuh pertama di Barat yang melakukan pendekatan secara holistic untuk kebugaran dan kesejahteraan. Kepopuleran Pilates akhir-akhir ini selain disebabkan karena trend masa kini tapi juga kesadaran orang-orang akan pentingnya untuk melihat diri kita masing-masing dari berbagai sisi – body, mind, spirit.

Teknik Pilates menawarkan metoda unik body control, stretching, penguatan otot dan juga meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Memadukan Pilates dengan olah raga yang sedang Anda tekuni sekarang akan meningkatkan kekuatan, body alignment, keseimbangan tubuh, kesadaran tubuh, mengurangi resiko cedera tubuh dan meningkatkan performa sport Anda.

Untuk mendapatkan keuntungan yang maksimal dari Pilates, tidak hanya cukup untuk menguasai gerakan-gerakannya dan melakukan rutinitas olah tubuh secara berkala, tapi juga dengan mengaplikasikan gerak dan posisi tubuh yang benar ke kehidupan sehari-hari. Anda akan mendapatkan kesadaran tubuh secara bertahap yang pada akhirnya otomatis dengan melakukan Pilates secara konsisten. Bersiaplah untuk melakukan perubahan bila perlu, untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Pastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup dan makan makanan sehat, juga mempertahankan tingkat kebugaran anda, mengurangi stress dan memandang kehidupan dari segi positifnya.

Teknik Pilates menolong anda untuk mengenali kekuatan dan kelemahan tubuh anda dan kemudian membantu anda untuk menyeimbangkannya kembali. Secara fungsional tekhnik Pilates berbeda dari olah raga lainnya. Fokus gerakan adalah penggunaan pusat inti (central core) untuk mengontrol gerak seluruh tubuh termasuk kaki dan tangan, sementara olah raga lain banyak yang memfokuskan lebih ke kaki dan tangan itu sendiri.

Pilates meregangkan dan memanjangkan otot-otot, membuat tubuh menjadi kuat dan kencang tanpa membentuk volume (besar-besar dan bulat), pilates juga mengajarkan kita memusatkan pikiran untuk melatih tubuh dan perlahan-lahan bertahap meningkatkan koordinasi tubuh, kesadaran tubuh, kelenturan/keluwesan tubuh dan alignment keseluruhan tubuh.

 

Mengapa Pilates?

Beberapa orang tertarik kepada Pilates karena terbukti efek pembentukan tubuhnya, tekhnik stretching dan lengthening yang membentuk otot-otot berbentuk menjadi lebih panjang dan ramping, selain itu orang-orang juga tertarik karena menginginkan tantangan olah raga yang menguatkan dan meningkatkan stamina, tapi tidak ingin mengangkat beban. Ada juga yang berpilates karena rujukan dari chiropractor, osteopath, physical therapist atau dokter-dokter pribadinya.

Banyak diantaranya yang mempunyai kelainan ataupun cedera tulang belakang dan leher, mereka menemukan Pilates adalah metode yang paling baik untuk menguatkan tubuh dan mencegah terjadinya cedera lebih lanjut.

Metode Pilates ini dimaksudkan untuk melengkapi olah-raga yang mungkin sedang anda jalani, bukan untuk menggantinya. Tidak seperti olah raga yang lain yang berformat dinamis, seperti menari, aerobik atau olah raga cardiovascular, Pilates bukanlah suatu sistem olah raga yang menaikkan suhu tubuh ataupun meningkatkan sirkulasi tubuh. Maka dari itu, selain mengikuti latihan Pilates anda juga diharapkan untuk mengikuti olah tubuh cardiovascular lainnya. Anda tidak perlu melakukan olah raga aerobik secara keras, cukup efektif hanya dengan berenang dan jalan cepat.

Pilates adalah sistem yang bekerja untuk mendukung dan melindungi tubuh saat berolah raga. Tapi, apabila anda mempunyai keluhan tertentu, menderita penyakit yang kronis, atau sering mengalami cedera, sebagian pada leher atau tulang belakang, maka anda sebaiknya pergi ke dokter dulu sebelum melakukan olah-raga apapun.

 

Keuntungan Pilates

Keamanan saat berolah raga adalah sebuah aspek yang sangat penting. Tetapi faktanya, banyak cedera yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, contohnya otot yang tertarik pada saat mengangkat barang belanjaan atau anak kecil. Sistem Pilates melatih kembali tubuh, meningkatkan kekuatan dan kelenturan, meningkatkan keseimbangan, postur, alignment dan mengontrol otot. Pada akhirnya kita menjadi lebih handal dalam mengatur kegiatan kita sehari-hari secara lebih efisien dan efektif dengan kemungkinan cedera yang lebih kecil. Dengan sistem Pilates, tubuh kita bekerja secara keseluruhan, menjaga stabilitas tubuh, keseimbangan, alignment yang benar, control otot yang baik dan pernafasan yang benar akan tetap terjaga saat sejumlah otot sedang bekerja.

Pilates mengembangkan kesadaran terhadap tubuh kita, membuat kita lebih sadar akan gerakan tubuh yang terkadang tidak kita sadari dan membantu merubah kebiasaan yang tidak baik. Pilates juga memberikan kesempatan untuk mengembangkan daerah-daerah yang memerlukan perhatian, membiarkan kita untuk membangun kekuatan di daerah yang lemah.

Keuntungan Pilates adalah :

• Meningkatkan kekuatan inti perut.
• Membantu anda untuk membentuk otot yang lebih ramping dengan cara menguatkan dan melenturkan otot tanpa membuat otot menjadi besar-besar.
• Mengembangkan keseimbangan, stabilitas dan fleksibilitas.
• Mengurangi stress dan kelelahan.
• Bekerja dengan otot dalam untuk membangun kekuatan dan kontrol tubuh.
• Mengembangkan kesadaran pikiran dan tubuh.
• Melatih otot-otot tanpa menyebabkan sakit atau mengurangi resiko robeknya otot atau perusakan sendi.
• Meningkatkan kontrol otot tanpa menimbulkan ketegangan otot.
• Sangat cocok untuk semua orang, segala umur dan tingkat kebugaran.
• Prinsip dari Pilates dapat dikombinasikan dengan kegiatan kita sehari-hari.
• Mengurangi rasa sakit, kaku dan tegang pada leher, bahu, punggung atas dan bawah, yang disebabkan oleh misalignment dan otot yang tidak seimbang.

 

Peringatan : Jika anda sedang hamil/sakit karena cedera, anda diharuskan untuk berbicara dahulu dengan dokter anda sebelum berlatih.

 

Sejarah

Joseph Pilates dilahirkan di Dusseldorf, Jerman pada tahun 1880. Dia adalah anak yang sakit-sakitan, dia menderita berbagai penyakit, termasuk asma, rakhitis dan reumatik. Untuk memerangi penyakitnya, dia mendedikasikan dirinya untuk secara fisik fit dan kuat. Dia belajar dan menjadi ahli diberbagai bidang olah tubuh, termasuk bodybuilding, diving (menyelam), ski dan gymnastic. Pada saat dia berumur 14 tahun dia menjadi sangat bugar sehingga bisa bekerja sebagai model untuk grafik anatomi.

Pada tahun 1912, Pilates pindah ke Inggris (United Kingdom), di sana dia bekerja sebagai petinju, pemain sirkus dan pelatih ilmu bela diri. Pada Perang Dunia I, dia menjadi tawanan perang dikarenakan kewarganegaraannya. Selama perang berlangsung dia ditempatkan di sebuah kamp di Lancaster, setelah itu dia dipindahkan di kamp lain di Isle of Man. Di tempat inilah ia menjadi perawat di rumah sakit dan mengembangkan fitness rutin untuk para narapidana. Dia mulai membuat alat, menanggalkan pegas tempat tidur dan menyambungkannya ke tembok sehingga para narapidana dapat menggunakan pegas-pegas tersebut untuk latihan sewaktu mereka terbaring sakit di atas tempat tidur mereka. Setelah epidemic flu yang membunuh ribuan orang, kelompok fitness Joseph Pilates mendapatkan perhatian dan pujian karena tidak ada satupun dari mereka yang terkena virus flu.

Setelah perang berakhir, Pilates kembali ke Jerman, menetap di Hamburg dimana dia meneruskan program fitnessnya, bekerja sama dengan polisi setempat sampai akhirnya dia diwajibkan masuk militer. Pada tahun 1926, pergi meninggalkan Jerman, dia memutuskan untuk pergi berlayar menuju Amerika Serikat. Di kapal tersebut, dia bertemu perawat muda, Clara, yang pada akhirnya menjadi istrinya.

Di New York, dia membuka studio pertamanya di 939 Eight Avenue. Sedikit sekali data yang diperoleh tentang tahun-tahun pertama studio tersebut, tapi pada tahun 1940an, dia meraih kepopuleritasannya di dunia tari. Pada tahun 1960an, banyak penari-penari New York yang datang ke studionya secara rutin, begitu juga aktor, ahli senam dan atlet. George Balanchine adalah salah satu kliennya yang ternama, dimana ia mengundang Joseph Pilates untuk mengajar para ballerinanya di New York City Ballet. Sejak tahun 1960an, metode Pilates mulai berkembang popular. Pada tahun-tahun terakhir, banyak orang yang telah menemukan keuntungan Pilates dan teknik ini menjadi salah satu sistem fitness yang populer.

Latihan Pilates original dari Joseph Pilates pada tahun 1920an, terdiri dari 34 gerakan mat. Gerakan-gerakan Pilates dipengaruhi oleh pendidikan yang dia jalani, berbagai macam olah raga dan latihan rutin dari disiplin Timur dan Barat. Rutinitasnya tidak hanya sekelompok gerakan fisik biasa, tapi didisain untuk meningkatkan kebugaran dan kesejahteraan seseorang. Pilates tidak pernah menetapkan secara formil rutinitas gerakannya, sebaliknya dia mencoba mendisain gerakan untuk masing-masing individual. Pada akhirnya, banyak pengikutnya yang menciptakan versi tekhnik Pilates mereka sendiri. Sebagai akibatnya, walaupun prinsip dasar Pilates tidak berubah, masing-masing dari mereka sekarang memiliki cara gaya pengajaran dan penekanan yang sedikit berbeda.

sumber firmpoint Muirhead, Malcolm: Total Pilates, 2003

 

Wanita Sholeha

Seberapa Cantikkah Engkau?

Cantik, sebutan kehormatan bagi wanita dan pujian yang membuktikan bahwa keberadaan mereka diakui. Cantik adalah nilai lebih yang membuat seorang wanita lebih berharga. Cantik bukanlah semata hadiah dari Allah, kecantikan itu bisa kita wujudkan, bisa kita munculkan. Namun semua itu pasti tidak mudah. Butuh usaha keras, kekuatan niat dan kesungguhan hati.  

Wanita itu cantik jika berilmu. dia tidak hanya menonjolkan emosi dalam berdebat, melainkan kedalaman ilmu yang memikat.
Dia tidak hanya pandai dalam berteori namun bisa mempraktekkannya secara rinci. Dia menerangi sekitarnya dengan ilmu yang dimiliki, namun tidak pernah pelit untuk berbagi.  
Dengan ilmu itu, mereka tunduk kepada Allah. Karena pengetahuan itulah, mereka memilih menjadi hamba yang bertakwa.
Tidak hanya sekedar ikut, namun selalu mengkaji ilmu Allah dengan lebih runut.
Tindakannya berdasarkan ilmu, bukan pendapatnya pribadi, apalagi hanya sekedar emosi diri.
Ilmu itu membuat hatinya tunduk,  nafsunya lebur, dan perilakunya teratur.    

Wanita itu cantik jika memiliki rasa malu.
Malu mempertontonkan dirinya dengan sebegitu murah, dan malu jika  tidak bisa menjadi hamba yang patuh dan amanah kepada Tuhannya.
Mereka yang malu akan senantiasa menjaga diri dari dosa.
Lihatlah betapa kemudian mereka sangat berharga. Siapapun yang akan mendekat kepadanya, akan merasa sungkan dan merasa harus menyiapkan sebuah kehati- hatian.
Rasa malu itu yang akhirnya mengangkat derajatnya sendiri, dengan lebih tinggi tentunya.

Wanita itu cantik jika mereka cerdas. Cerdas untuk tidak berbuat bodoh dalam merendahkan kehormatan mereka sendiri.
Cerdas untuk menata kata,  dan menempatkan diri dalam berbagai situasi.
Semua makhluk pastilah tahu, bahwa wanita adalah tentang perasaannya, namun wanita cantik nan cerdas itu sangat mengerti kapan harus menggunakan logikanya.
Maka akan dijauhinya keluhan, tuntutan dan kerewelan yang akan membuat segala urusan terasa semakin sulit.

Lihatlah betapa kecerdasannya dalam menata akhlak.
Tidak ada hasut dan fitnah dilidahnya. tidak ada buruk sangka dihatinya.
Dia pandai memerdekan batinnya dengan kebaikan. dia pandai menutupi kekurangan dengan kelebihan.
Dia bersosialisasi namun tetap dalam batas. Dia bergaul namun tidak lebur, dia menuntun sesamanya untuk selalu menuju kebaikan.
Kehadirannya adalah berkah bagi manusia di sekitarnya.

Lihatlah cara cerdas mereka dalam mengendalikan diri.
Walaupun  akalnya sering kali dikendalikan oleh emosi, namun kuatnya iman menuntunnya untuk menjadi lebih indah.
Dia tidak minder untuk tampil beda. Beda dengan wanita kafir yang bertindak diluar batas dan tidak tahu kapan mereka harus berhenti.
Allah SWT sudah cukup menjadi alarm bagi mereka. Dan maha melihatNya, sudah bisa untuknya merasa selalu diawasi.
 
Wanita cantik itu…
Mereka tahu mereka bukanlah bidadari yang sempurna, namun kekurangannya dia tutup dengan menonjolkan kelebihan, dan beristigfar terhadap kekurangan.
Mereka pun tahu betapa susahnya untuk menjadi cantik, namun itu tak menghalangi mereka untuk selalu memperbaiki diri.

Maka ketahuilah saudariku, kecantikan adalah definisi dari wanita sholihah. Walaupun mereka kurang dalam fisiknya, namun akan lebih dari segi iman dan akhlaknya. Tidak ada di dunia ini yang lebih cantik selain dari wanita yang sholihah. Carilah, buktikan namun tidak akan kita temui selain kecantikan itu ada dalam diri mereka yang sholihah. Persis seperti yang telah disabdakan Rasulullah SAW, “Dunia adalah perhiasan, dan sebaik-baik perhiasan adalah wanita sholihah.” (HR. Muslim).

Kecantikan tak hanya sebatas fisik, dan bagusnya kulit ari kita. Namun kecantikan itu adalah seberapa dekat kita dengan Allah SWT, dan seberapa nyaman manusia berada di dekat kita. Maka benarlah jika sebaik- baik wanita, adalah mereka yang sholihah.Lalu apakah kita termasuk didalamnya? Sahabat Cahaya marilah kita bertanya kepada diri kita sendiri ….

Jikapun kita dulu pernah merasa dalam kondisi jaman Jahiliyah ketika remaja atau masa kuliah maka saatnya kita kini untuk hijrah jangan ditunda lagi siapa tau kematian akan menjemput kita hari ini esok ato lusa, Wallahu Alam bis shawab.

sumber : (Syahidah/voa-islam.com)

3 Paket perawatan yang ditawarkan Rumah Cantik cahaya

1. Paket reguler : Pada paket ini kami bersedian datang free transportasi layanan treatment dirumah sahabat cahaya.
2. Paket Mutual ; Sahabat cahaya akan mendapatkan berbagai penawaran produk dan jasa dari berbagai mitra usaha kami (RCC) seharga paket perawatan yang dipilih.
3. Paket Nurani : Mengusung konsep berbisnis dengan hati sesuai cara Rasulullah, kami menawarkan paket nurani ” bayar modal, terserah sahabat mau beri untung berapa” Keuntungan yang sahabat berikan pada paket Nurani ini khusus kami dedikasikan untuk Sahabat cahaya yang berniat memberi infak untuk Pesantren Tahfidzul Qur’an yang dikelola oleh Rumah cantik cahaya.

MARHABAN YA RAMADHAN

Assalamualaikum Sahabat Cahaya, apa khabarnya di bulan Maghfirah  ini, bulan Ramadhan adalah bulan kebaikan dan barakah, Allah memberkahinya dengan banyak keutamaan, selain bertadarus dan melakukan amal ibadah sunnah lainnya seperti tarawih dlsbgnya, ternyata banyak lagi fadhillah lainnya termasuk sebahagian sebagaimana penjelasan berikut :

1. Bulan Al-Qur’an.

Allah menurunkan kitab-Nya yang mulia sebagai petunjuk bagi manusia, obat bagi kaum mukminin, membimbing kepada yang lebih lurus, menjelaskan jalan petunjuk, diturunkan pada malam Lailatul Qodar satu malam di bulan Ramadhan, Allah berfirman yang artinya

Bulan Ramadhan itulah bulan yang di dalamnya diturunkan Al-Qur’an yang menjadi petunjuk bagi manusia, dan menjadi keterangan-keterangan dari petunjuk itu dan membedakan antara yang hak dan yang bathil. Maka barang siapa diantara kamu melihat bulan itu hendaklah ia berpuasa. (Surat Al-Baqoroh :185)

2. Bulan Pendidikan untuk Mencapai Ketaqwaan

“Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu agar kamu bertaqwa (QS. Al Baqarah 183)

3. Bulan Pernuh Keberkahan
“Sesungguhnya telah datang kepadamu bulan yang penuh berkah. Allah mewajibkan kamu berpuasa, karena dibuka pintu- pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka, dan dibelenggu syaitan- syaitan, serta akan dijumpai suatu malam yang nilainya lebih berharga dari seribu bulan. Barangsiapa yang tidak berhasil mem¬peroleh kebaikannya, sungguh tiadalah ia akan mendapatkan itu untuk selama-lamanya.” (HR Ahmad, An-Nasa’l, dan Baihaqi).

4. Ramadhan Bulan Pengampunan Dosa
“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan karena iman dan ihtisab, maka akan diampuni dosa-dosanya yang lalu.” (HR. Bukhari)
“Shalat yang lima waktu, dari jumat ke jumat, dan Ramadhan ke Ramadhan, merupakan penghapus dosa di antara mereka, jika dia menjauhi dosa-dosa besar.” (HR. Muslim)

5. Bulan Dilipatgandakanya Amal Sholeh
Khutbah Rasululah saw pada akhir bulan Sa`ban “Hai manusia, bulan yang agung, bulan yang penuh berkah telah menaung. Bulan yang didalamnya ada suatu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Bulan yang padanya Allah mewajibkan berpuasa. Qiyamullail disunnahkan. Barang siapa yang pada bulan itu mendekatkan diri kepada Allah dengan suatu kebaikan, nilainya seperti orang yang melakukan perbuatan yang diwajibkan pada bulan lainnya. Dan barang siapa yang melakukan suatu kewajiban pada bulan itu,nilainya sama dengan tujuh puluh kali lipat dari kewajiban yang dilakukannya pada bulan lainnya. Keutamaan sedekah adalah sedekah pada bulan Ramadhan (HR. Bukhori-Muslim).

6. Dibuka Pintu Surga, Ditutup Pintu Neraka
“Jika datang Ramadhan, maka dibukalah pintu-pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka dan syetan dibelenggu.” (HR. Muslim)

7. Terdapat Malam yang Penuh Kemuliaan dan Keberkahan yaitu Lailatul Qadar
“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada lailatul qadar (malam kemuliaan). Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan.” (QS. Al Qadr 1-3)

Subhanallah itulah sebagian keutamaan Bulan Ramadhan? Luar biasa bukan? Sudah sepantasnya jika kita mempersiapkan diri menyambut bulan yang agung tersebut dengan persiapan yang cukup, baik fisik, rokhani, maupun ilmu agar ibadah yang kita jalankan lebih sempurna dan mendapatkan semua yang dijanjikan Allah SWT.

Ramadhan adalan bulan kesembilan dalam penanggalan Hijriyah (sistem penanggalan Islam). Bulan ini sangat istimewa bagi umat Islam karena terdapat banyak keutamaan di dalamnya. Ibarat petani, Bulan Ramadhan adalah saat panen raya. Dibaratkan panen raya disebabkan bulan ini merupakan waktu dimana berbagai amal kebaikan dilipat gandakan pahalanya jauh melebihi waktu-waktu diluar Ramadhan.

Untuk itulah khusus untuk terapis RCC, satu bulan penuh ini akan diliburkan guna full dalam memanfaatkan waktu melaksanakan ibadah pada bulan suci ini, Ok untuk sahabat cahaya yang melaksanakan shaum, Selamat berpuasa ya sahabat semoga kita meraih kemenangan menyambut hari yang fitri di 1 syawal kedepan, Amien ya rabb.

Dari berbagai sumber. admin

Mengapa dengan Wanita Haid?

Alkisah, Suatu senja saat ada sekeluarga yang sedang dalam perjalanan tiba waktu shalat maghrib, lalu mereka menepi dan melaksanakan Shalat di sebuah Mesjid di Kompleks Johor Indah Permai, namun karena istrinya sedang haid hanya bapak dan anaknyalah yang melaksanakan shalat maghrib tersebut, sementara si ibu menunggu di dalam mesjid, tetapi ketika waktu shalat mulai tiba masuk seorang perempuan cantik yang baik hati mengatakan kepada si ibu yang sedang menunggu tersebut.

 “Hai ibu kamu sedang haid ya, kalau haid tidak boleh berada disini, kurang kerjaan saja” saya terkejut dan merasa kasihan melihat ibu tersebut, karena kelihatannya dia merasa malu apalagi ibu itu mengatakannya didepan jamaah ibu2 lainnya, tapi ibu itu tidak berkata apa2 dan langsung keluar tanpa mau berdebat karena merasa dia bersalah. setahu saya kita sebagai sesama umat harus saling memberitahu dengan santun, dalam kasus tadi alangkah lebih baik jika perempuan cantik tadi memberitahukan kepada si ibu secara berbisik tanpa diketahui orang lain, sehingga si ibu tidak menjadi malu, padahal belum tentu yang diyakini si perempuan cantik tadi adalah sesuai syariat dan keyakinannya.

Bagaimana hukum wanita haid masuk masjid..?! Kita akan coba sharing dari berbagai sumber dan rujukan yang ada bahwa sebenarnya, ada perbedaan pendapat/ khilafiah di kalangan ulama. ada yang membolehkan, ada yang membolehkan dengan syarat, dan ada pula yg tidak membolehkannya. Sekarang, mari kita kupas bersama2 melalui dalil2 yg ada dan mari kita kaji dgn seksama perbedaan pendapat tersebut.

 Ada 3 pendapat yang berkenaan dengan hal wanita haid masuk masjid tersebut. Pendapat-pendapat tersebut adalah sebagai berikut :

 1. Pendapat yg melarang wanita haid masuk masjid, hal ini kebanyakan diikuti oleh sebagian ulama bermadzhab Maliki dan Hanafi. Mereka mutlak melarang dalam apapun.

 2. Pendapat yang membolehkan dengan syarat. Pendapat ini banyak diikuti dari kalangan ulama bermadzhab Syafi’i dan ulama dari madzhab Hambali. Pendapatnya adalah melarang jika wanita tersebut menetap/berdiam di masjid, kecuali sekedar lewat atau berjalan atau mengambil sesuatu yang ada di dalm masjid saja. Artinya, membolehkan dengan syarat.

 3. Pendapat yang membolehkan secara mutlak tanpa syarat apapun bagi wanita haid berada di masjid selama diyakini darahnya tidak akan mengotori masjid.

 Sekarang, mari kita kupas dalil2 yang ada sehubungan dengan pendapat2 tersebut, agar kita bisa memilah dan memilih pendapat mana yang lebih mendekati kebenaran.

 I. Pendapat ulama yang melarang secara mutlak :

 “Aku tidak menghalalkan masjid bagi orang junub dan tidak pula bagi wanita haid.” (HR. Abu Daud 1/232, Baihaqi 2/442. Didlaifkan dalam Al Irwa’ 1/124)

 Hadits tersebut ternyata hadits dhaif karena ada rawi bernama Jasrah bintu Dajaajah. Oleh karena itu hadits ini didhaifkan oleh sekelompok ulama di antara Al-Imam Al-Baihaqi Ibnu Hazm dan Abdul Haq Al-Asybili. Bahkan Ibnu Hazm berkata: “Hadits ini batil.” dan juga telah di dhaifkan oleh Asy-Syaikh Al-Albani dlm Irwa‘ul Ghalil no. 124 Dha’if Al-Jami‘ush Shaghir no. 6117 dan Dha’if Sunan Abi Dawud.

II. Pendapat Ulama yang membolehkan dengan syarat :

 Firman Allah Ta’ala : “Wahai orang-orang yang beriman janganlah kalian mendekati shalat sedangkan kalian dalam keadaan mabuk hingga kalian mengetahui apa yang kalian ucapkan dan jangan pula orang yang junub kecuali sekedar lewat sampai kalian mandi.” (An Nisa’ : 43)

Kata “shalat” di artikan tempat shalat.. Tetapi dalam ayat tersebut tidak menyebutkan wanita haid. Wanita haid dalam ayat tersebut diqiyaskan dengan kata junub. Sehingga ulama dari kalangan ini membolehkan dengan syarat hanya sekedar lewat atau mengambil sesuatu di dalam masjid dengan dikuatkan oleh dalil

Hadits ‘Aisyah, bahwa Rasulullah Shallallaahu ‘alaihi wa sallam telah berkata kepadanya: “Siapkanlah al-Humrah (semacam sajadah) dari masjid. Lalu ‘Aisyah berkata: Saya sedang haid. Beliau bersabda: Sesungguhnya haid kamu tidak di tanganmu” (HR. Muslim dan at-Turmudzi, no. 134, dan Abu Dawud, no. 261, dan an-Nasa’i, no. 272, dan Ibnu Majah, no. 632).

Hadits tersebut di atas tidak menerangkan bahwa Rasulullah SAW memerintahkan Aisyah harus segera keluar dari masjid atau boleh masuk masjid tapi sekedar mengambil al-Humrah saja. Beliau SAW hanya menerangkan haid tidak di tanganmu, sehingga selama aman dan tidak akan mengotori masjid, maka diperbolehkan wanita untuk berada di dalam masjid tanpa batas waktu dan syarat2 tertentu.

III. Pendapat ulama yang membolehkan secara mutlak :

Beberapa ulama yang membolehkan secara mutlak adalah Ibnu Hazm, Ibnu Mundzir, Al Muzanny dsb. Mereka berpendapat, bahwa tidak ada satupun dalil sahih yang melarang wanita haid berada di dalam masjid. Sedangkan dalil yang membolehkan wanita haid berada di dalam masjid justru ada dan tergolong hadits shahih. Adapaun dalil2 yang digunakan adalah sebagai berikut :

1. Bermukimnya wanita hitam yang biasa membersihkan masjid, di dalam masjid, pada masa Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam. Tidak ada keterangan bahwasannya Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam memerintahkan dia untuk meninggalkan masjid ketika masa haidnya, dan haditsnya terdapat dalam Shahih Bukhari.

 2.      Sabda Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam kepada ‘Aisyah radhiallahu ‘anha yang tertimpa haid sewaktu melaksanakan ibadah haji bersama beliau Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam :“Lakukanlah apa yang diperbuat oleh seorang yang berhaji kecuali jangan engkau Thawaf di Ka’bah.” (HR. Bukhari nomor 1650). Dalam hadits di atas Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam tidak melarang ‘Aisyah untuk masuk ke masjid dan sebagaimana jamaah haji boleh masuk ke masjid maka demikian pula wanita haid (boleh masuk masjid).

 3.      Sabda Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam :

“Sesungguhnya orang Muslim itu tidak najis.” (HR. Bukhari nomor 283 dan Muslim nomor 116 Kitab Al Haid)

 

 

 

Dan dalam hadits yang lain beliau bersabda: “Dijadikan bagi kami bumi ini keseluruhannya adalah masjid, dan dijadikan debunya bagi kami alat bersuci apabila tidak ada air.” (HR. Muslim, 5/4)

Berkata al-Imam an-Nawawiy : Berkata shahabat Abu Hanifah bahwa yang dimaksud ayat tersebut adalah seseorang yang bepergian (musafir) jika dalam keadaan junub dan tidak mendapati air diperbolehkan baginya bertayamum dan mendirikan shalat meskipun sifat junub masih ada karena yang dimaksudkan adalah hakekat shalatnya. Dan ulama Hanafiyah yang berpendapat demikian adalah al-Murghinaniy dan Ibnu Hamam dan selain keduanya. Adapun tafsir yang kedua, yang mengatakan bahwa maksud ‘aabiriy sabiyl” ialah sekedar berlalu di dalam masjid tidak bersumber dari seorangpun dari Sahabat, dan diriwayatkan dengan sanad yang lemah dari Abdullah bin Mas’ud, Abdullah bin Abbas.

 Sehingga menurut pendapat kelompok ini, tidak ada satupun dalil yang shahih dan pasti yang melarang wanita haid berada di dalam masjid dengan alasan dan keadaan apapun.

 Demikian sedikit yang dapat diterangkan  mengenai wanita haid beserta dalil2 yang ada. Silahkan sahabat cahaya mengambil salah satunya yang anda anggap paling kuat landasan hukum dan dalil2nya. Kebenaran mutlak adalah milik Allah, akan tetapi Allah telah memberikan kita alat agar kita bisa memilah dan memilih sebuah kebenaran.

Ada juga yang bilang kalo perempuan lagi haid tidak boleh treatment, nah ini tergantung kenyamanan kita saja jika kita merasa nyaman why not, lanjutkan saja, mungkin yang melarang tersebut jika dikhawatirkan haidnya mengganggu jalannya kenyamanan treatment berlangsung, nah untuk hal ini sebaiknya menunggu hingga haidnya selesai baru deh call RCC ya.

Dan bagi perempuan cantik yang baik hati yang telah memberitahukan kepada seorang ibu tersebut, jika anda membaca artikel ini kami berterimakasih kepada anda karena menginspirasi kami untuk menshare hal ini. Semoga bermanfaat……

 Wallahu Alam……

Kenapa Rumah Cantik Cahaya…!!!!

Tulisan ini didedikasikan untuk Sahabat Cahaya yang sudah tulus ikhlas berinfaq Sodaqoh memberikan sebahagian Rezkinya untuk santri Ma’had Tahfidzul Qur’an An-Nur, dan juga Sahabat Cahaya yang dengan rela hati meluangkan diri melakukan call Treatment  di Rumah Cantik Cahaya. Kenapa Rumah Cantik Cahaya, karena setiap sahabat melakukan treatment berarti sahabat telah membantu keberlanjutan thalibul ilmi bagi santri yang sedang menghafal Alqur’an. Dan Terapisnya pun merupakan Ummi dari santri tersebut.

 Apakah keutamaan hafal Al-Quran? Mungkin inilah pertanyaan segelintir orang yang heran dengan mereka yang menghabiskan waktunya untuk menghafal AlQuran Dan juga apa keutamaan kita menyumbang untuk santri yang sedang menuntut ilmu Agama, nah seandainya kita tahu fadhillahnya,,,, Insya Allah kita senantiasa akan dengan tulus ikhlas melakukannya, karena disetiap huruf Alquran yang dibaca akan mengalir pahalanya ke orang yang telah ikut andil dalam keberlangsungan nya dalam menuntut ilmu. Subhanallah,

 

Apa saja keutamaan menghafal Al-Quran dan mengapa kita harus tahu, tentu saja hal ini  sebagai iktibar untuk kita yang awam agar mau belajar dan mengajar ilmu Agama. Berikut keutamaan menghafal Al-Quran:

1. Ridho Allah
2. Akan menjadi penolong (syafaat) bagi penghafalnya
3. Benteng dan perisai hidup
4. Pedoman dalam menjalankan kehidupan
5. Nikmat mampu menghafal AlQuran sama dengan nikmat kenabian
6. Kebaikan dan berkah bagi penghafalnya
7. Rasulullah sering mengutamakan yang hafalannya lebih banyak (Mendapat tasyrif nabawi)
8. Para ahli Quran adalah keluarga Allah yang berjalan di atas bumi
9. Dipakaikan mahkota dari cahaya di hari kiamat yang cahayanya seperti cahaya matahari
10. Kedua orang tuanya dipakaikan jubah kemuliaan yang tak dapat ditukarkan dengan dunia dan seisinya
11. Kedudukannya di akhir ayat yang dia baca
12. Tiap satu huruf adalah satu hasanah hingga 10 hasanah
13. Allah membolehkan rasa iri terhadap ahlul Quran
14. Menjadi sebaik-baik manusia
15. Kenikmatan yang tiada bandingannya
16. Ditempatkan di syurga yang tertinggi
17. Akan menjadi orang yang arif di syurga kelak
18. Menjadi pengingat akan kebesaran Allah
19. Menghormati penghafal Quran berarti mengagungkan Allah
20. Hati penghafal Quran tidak akan disiksa
21. Lebih berhak menjadi imam sholat
22. Dapat memberikan syafaat pada keluarganya
23. Bekalan yang paling baik
24. Menjadikan baginya kedudukan di hati manusia dan kemuliaan
25. Ucapan pemiliknya selamat dan lancar berbicara
26. Ciri orang yang diberi ilmu
27. Membantu daya ingat
28. Penghafal Quran tidak pernah terkena penyakit pikun
29. Mencerdaskan dan meningkatkan IQ
30. Menambah keimanan
31. Mengetahui ilmu agama dan ilmu dunia
32. Menjadi hujjah dalam ghazwul fikri saat ini
33. Menjadi kemudahan dalam setiap urusan
34. Menjadi motivator tersendiri
35. Pikiran yang jernih
36. Ketenangan dan stabilitas psikologis
37. Lebih diterima bicara di depan publik
38. Menerima kepercayaan orang lain
39. Penghafal Quran akan selalu mendapat keuntungan dagangan dan tidak pernah rugi
40. Menyehatkan jasmani (seperti yang diteliti oleh Dr. Shalih bin Ibrahim Ash-Shani’, guru besar psikologi di Universitas Al-Imam bin Saud Al-Islamiyyah, Riyadh,

 

Kumpulan Dalil tentang Keutamaan Menghafal AlQuran

 

“Penghafal Quran akan datang pada hari kiamat dan AlQuran berkata: “Wahai Tuhanku, bebaskanlah dia. Kemudian orang itu dipakaikan mahkota karamah (kehormatan). AlQuran kembali meminta: Wahai Tuhanku, ridhailaih dia, maka Allah meridhainya. Dan diperintahkan kepada orang itu, bacalah dan teruslah naiki (derajat-derajat surga). Dan Allah menambahkan dari setiap ayat yang dibacanya tambahan nikmat dan kebaikan.” (HR Tirmidzi)

 

“Orang-orang yang tidak punya hafalan Al-Quran sedikit pun adalah seperti rumah kumuh yang mau runtuh.”  (HR Tirmidzi)

 

“Sebaik-baik orang di antara kalian adalah orang yang mempelajari Al-Quran dan mengajarkannya” (HR. Bukhari)

 

“Tidak boleh seseorang berkeinginan kecuali dalam dua perkara, menginginkan seseorang yang diajarkan oleh Allah kepadanya Al Qur’an kemudian ia membacanya sepanjang malam dan siang, sehingga tetangganya mendengar bacaannya, kemudian ia berkata, ’Andaikan aku diberi sebagaimana si fulan diberi, sehingga aku dapat berbuat sebagaimana si fulan berbuat” (HR. Bukhari)

 

“Barangsiapa yang membaca (hafal) Al Qur’an, maka sungguh dirinya telah menaiki derajat kenabian, hanya saja tidak diwahyukan kepadanya.” (HR. Hakim)

 

Dari Abu Hurairah ia berkata, “Telah mengutus Rasulullah SAW sebuah delegasi yang banyak jumlahnya, kemudian Rasul mengetes hafalan mereka, kemudian satu per satu disuruh membaca apa yang sudah dihafal, maka sampailah pada Shahabi yang paling muda usianya, beliau bertanya, “Surat apa yang kau hafal? Ia menjawab,”Aku hafal surat ini.. surat ini.. dan surat Al Baqarah.” Benarkah kamu hafal surat Al Baqarah?” Tanya Nabi lagi. Shahabi menjawab, “Benar.” Nabi bersabda, “Berangkatlah kamu dan kamulah pemimpin delegasi.” (HR. At-Turmudzi dan An-Nasa’i)

 

“Yang menjadi imam suatu kaum adalah yang paling banyak hafalannya.” (HR. Muslim)

“Sebenarnya, Al Quran itu adalah ayat-ayat yang nyata di dalam dada orang-orang yang diberi ilmu. Dan tidak ada yang mengingkari ayat-ayat Kami kecuali orang-orang yang zalim.” (QS Al-Ankabuut 29:49)

 

“Sesungguhnya Allah mempunyai keluarga di antara manusia, para sahabat bertanya, “Siapakah mereka ya Rasulullah?” Rasul menjawab, “Para ahli Al Qur’an. Merekalah keluarga Allah dan pilihan-pilihan-Nya.” (HR. Ahmad)

 

Dari Abi Umamah ra. ia berkata, “Aku mendengar Rasulullah SAW bersabda, “Bacalah olehmu Al Qur’an, sesungguhnya ia akan menjadi pemberi syafa’at pada hari kiamat bagi para pembacanya (penghafalnya).”” (HR. Muslim).

 Mereka akan dipanggil, “Di mana orang-orang yang tidak terlena oleh menggembala kambing dari membaca kitabku?” Maka berdirilah mereka dan dipakaikan kepada salah seorang mereka mahkota kemuliaan, diberikan kepadanya kesuksesan dengan tangan kanan dan kekekalan dengan tangan kirinya. (HR. At-Tabrani).

Siapa yang membaca Al Qur’an, mempelajarinya, dan mengamalkannya, maka dipakaikan mahkota dari cahaya pada hari kiamat. Cahayanya seperti cahaya matahari dan kedua orang tuanya dipakaiakan dua jubah (kemuliaan) yang tidak pernah didapatkan di dunia. Keduanya bertanya, “Mengapa kami dipakaikan jubah ini?” Dijawab,”Karena kalian berdua memerintahkan anak kalian untuk mempelajari Al Qur’an.” (HR. Al-Hakim)

 “Barangsiapa yang membaca satu huruf dari Al Qur’an maka baginya satu hasanah, dan hasanah itu akan dilipatgandakan sepuluh kali. Aku tidak mengatakan Alif Lam Mim itu satu huruf, namun Alif itu satu huruf, Lam satu huruf dan Mim satu huruf.” (HR. At-Turmudzi)

 “Sesungguhnya orang-orang yang selalu membaca kitab Allah dan mendirikan shalat dan menafkahkan sebahagian dari rezki yang Kami anugerahkan kepada mereka dengan diam-diam dan terang-terangan, mereka itu mengharapkan perniagaan yang tidak akan merugi, agar Allah menyempurnakan kepada mereka pahala mereka dan menambah kepada mereka dari karunia-Nya. Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Mensyukuri.” (QS Faathir 35:29-30)

 

Dan sesungguhnya telah Kami mudahkan al-Qur’an untuk pelajaran, maka adakah orang yang mengambil pelajaran (QS. al-Qamar:17)

 

Sesungguhnya keutamaan menuntut ilmu sangat banyak, cukuplah kita sebutkan beberapa faidah saja:

1.    Allah memudahkan jalan ke surga bagi orang yang menuntut ilmu.

2.    Malaikat membentangkan sayap-sayap mereka karena ridha terhadap thalibul ilmi.

3.    Seorang alim dimintakan ampun oleh siapa saja yang ada di langit dan di bumi, dan oleh ikan-ikan di dalam air.

4.    Keutamaan seorang alim atas ahli ibadah seperti keutamaan bulan purnama daripada seluruh bintang-bintang.

5.    Para ulama itu pewaris para Nabi.

Semoga Allah memberikan semangat kepada kita semua untuk menuntut ilmu agama dan mengamalkannya, sehingga meraih kesuksesan di dunia dan akhirat.

 Amien Ya Rabb……………

 

Cantik Alami, WHY NOT ?

Siapa sih yang tidak ingin terlihat cantik?

Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik terutama untuk menyenangkan pasangannya. Kecantikan memang bisa diperoleh dengan riasan wajah yang tepat dan cocok dengan tipe wajah, akan tetapi yang paling penting adalah merawat kecantikan wajah alami agar wajah tetap terlihat cantik walaupun tanpa riasan/make-up.

Terkadang sebagai sesama perempuan, kita sering membanding-bandingkan cara perawatan kecantikan kita dengan sahabat-sahabat kita, atau bahkan dengan para selebritis. Jangan terburu nafsu; perawatan kecantikan untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain. Hal ini karena setiap perempuan memiliki keunikan kecantikan masing-masing; perawatan untuk perempuan berkulit normal tentu berbeda dengan perempuan berkulit kering.

Namun, apapun jenis perawatannya, ada beberapa hal yang bisa dijadikan panduan untuk merawat kecantikan alami:

Tidak perlu kosmetik berharga mahal untuk merawat kecantikan, tapi juga jangan pelit untuk memberikan perawatan yang tepat.

Mungkin kita hanya memerlukan krim wajah seharga lima puluh ribu rupiah, misalnya, untuk pemakaian sehari-hari agar kelembaban kulit wajah tetap terjaga. Namun, jika kita sudah berusia lanjut dan memerlukan perawatan ekstra, misalnya agar wajah tidak terlihat keriput dan kita membutuhkan serum seharga dua ratus ribu rupiah, jangan pelit-pelit pada kebutuhan diri sendiri. Yang perlu diperhatikan adalah faktor prioritas; jika memang perlu dana lebih untuk perawatan, jangan ragu-ragu, toh itu untuk kepentingan kita sendiri.

 

Selalu menjaga kebersihan kulit wajah dan tubuh.

Kebersihan adalah suatu keharusan dalam perawatan kecantikan. Kosmetik wajib yang harus selalu digunakan oleh perempuan di segala usia adalah pelembab dan pembersih wajah.

Tentu saja pelembab dan pembersih wajah ini banyak sekali macamnya, dan kita harus menggunakan kosmetik yang cocok untuk kulit kita. Mungkin ada perempuan yang tidak bisa menggunakan sabun wajah sebagai pembersih dan lebih memilih memakai cleansing milk dan toner; ada juga yang berkulit sensitif dan lebih memilih menggunakan facial foam.

Begitu juga dengan kulit tubuh. Mungkin ada yang memilih menggunakan sabun cair dengan pelembab sebagai pembersih tubuh, dan mungkin ada yang lebih suka menggunakan soap bar untuk membersihkan kulit tubuh. Apapun pilihannya, intinya adalah menjaga kebersihan kulit.

 

Berikut ini tips perawatan kulit:

• Bersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit setiap pagi dan malam hari
• Bubuhkan pelembab. Untuk perempuan yang telah berusia lanjut mungkin dapat diikuti dengan penggunaan serum dan eye cream agar kulit tidak tampak berkerut. Sebaiknya pelembab tidak hanya digunakan pada pagi hari saja, tapi juga pada malam  hari, misalnya dengan night cream.
• Bubuhkan bedak tabur untuk wajah setelah menggunakan pelembab. Gunakan foundation dan compact powder hanya pada saat-saat tertentu saja, misalkan untuk riasan ke undangan atau acara-acara formal lainnya. Hindarkan penggunaan alas bedak untuk riasan sehari-hari agar pori-pori kulit tetap terawat.
• Lakukan perawatan masker wajah paling tidak seminggu sekali dan scrub wajah paling tidak sebulan sekali. Hal ini penting untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan menjaga kelembaban kulit serta merawat pori-pori.
• Selalu membersihkan wajah sebelum tidur, baik dengan cleansing milk ataupun facial wash. Hal ini untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah.
• Gunakan body lotion atau body cream ke seluruh tubuh setiap sehabis mandi agar kelembaban kulit tetap terjaga. Untuk yang sering beraktifitas di bawah sinar matahari, jangan lupa kenakan pelembab dengan SPF dan UV filter.
• Mandilah minimal 2 kali sehari, atau setiap kali setelah beraktifitas yang menguras keringat. Gunakan sabun yang cocok dengan jenis kulit.

 

Berolahraga untuk menjaga kecantikan diri

Kecantikan tidak hanya diperoleh dari perawatan dengan kosmetik yang tepat, tapi juga dari kebugaran tubuh. Kecantikan alami akan lebih terjaga jika kita rajin berolah raga.

Tidak perlu olah raga berat untuk menjaga kebugaran tubuh, yang penting adalah tubuh diberi kesempatan untuk bergerak agar otot-otot tubuh tergerakkan. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolah raga agar tidak terjadi cedera.

Berikut ini adalah tips untuk berolah raga:

• Jalan kaki di pagi hari selama 45-60 menit. Lakukan paling tidak tiga kali dalam seminggu. Hal ini pun dapat dilakukan dengan menggunakan treadmil.
• Bersepeda. Buatlah target berbeda setiap kali bersepeda, misalnya hari ini jarak tempuhnya dua kilometer, mungkin besok tiga kilometer. Lakukan bersepeda paling tidak empat kali seminggu.
• Untuk yang memilih berolah raga energik, mungkin bisa melakukan aerobik, salsa atau taebo. Lakukan selama satu jam, tiga kali dalam seminggu.
• Latihan beban. Jika memilih untuk berolah raga di gymnasium, lakukan latihan beban. Jangan lupa buat target; misalnya bulan ini latihan beban dengan berat beban lima kilo, bulan depan tingkatkan menjadi enam atau tujuh kilo.
• Sebagian orang mungkin ada yang hobi berolah raga berat, seperti tenis, badminton, atau futsal. Lakukan secara teratur 1-2 kali seminggu, dan jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan tiap kali berolah raga.

 

Mengatur pola makan yang baik

Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi idaman setiap perempuan. Salah satu cara untuk memperolehnya adalah dengan mengatur pola makan. Tentu tidak salah jika kita senang makan coklat atau es krim, tetapi kita harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang berserat dan berprotein. Kata kunci dalam diet pola makan adalah ‘cukup’. Kita boleh mengonsumsi apa saja yang kita sukai, asalkan dalam jumlah yang ‘cukup’ dan tidak berlebihan.

 

Berikut ini adalah tips pola makan untuk menjaga bentuk tubuh ideal:

• Sarapan dengan makanan yang berkarbohidrat, seperti nasi, roti, jagung atau oat meal. Jika suka, dampingi dengan minum susu tinggi kalsium namun rendah lemak.
• Selingi jam makan antara sarapan dan makan siang dengan cemilan sehat, seperti dua potong brownies kukus dengan segelas jus buah atau yoghurt.
• Makan siang dengan menu lengkap karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang seimbang. Nasi atau kentang, sayur dan sepotong daging sudah sangat cukup. Variasikan menu agar tidak bosan.
• Makanlah cemilan manis di sore hari, seperti cake atau bolu kukus, dengan secangkir teh tawar. Hal ini baik untuk menahan lapar sebelum makan malam.
• Makan malam dengan menu protein nabati. Hindari mengonsumsi protein hewani, karbohidrat dan lemak berlebih di malam hari. Makan malam dengan menu salad sayuran atau buah dapat menjadi pilihan diet yang baik.
• Selalu minum air putih setelah makan.

 

Istirahat yang cukup

Salah satu hak tubuh adalah beristirahat. Dengan beristirahat, tubuh menjadi rileks dan dengan sendirinya mengumpulkan kembali energi dan kekuatan untuk beraktifitas. Tidur cukup di malam hari adalah istirahat yang paling baik; beberapa orang mungkin menambahnya dengan tidur siang dalam waktu yang singkat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh.

Berikut ini adalah tips beristirahat:

• Tidurlah minimal 6-8 jam setiap harinya. Hal ini dapat menjaga kesegaran wajah, kulit dan tubuh.
• Hindarkan minuman berkafein, bersoda dan mengandung asam menjelang beristirahat. Ini untuk mencegah perut kembung yang dapat mengganggu kesehatan.
• Minumlah segelas air putih sebelum tidur. Pagi hari setelah bangun, minumlah lagi segelas air putih. Hal ini baik untuk memperlancar metabolisme tubuh.
• Beberapa orang mungkin memilih untuk minum segelas susu hangat sebelum tidur. Pilihlah susu yang rendah kalori dan lemak agar tidak terjadi penimbunan lemak.

Sumber Irna Haerani, http://irna2sweet.wordpress.com

Cantik dalam Pandangan Islam

Wanita tercantik adalah wanita yang memiliki tubuh ramping, pinggang kecil, betis membujur, rambut panjang dan pirang, kulit putih, bibir kecil dan penuh, hidung mancung, dan mata berbinar. Itulah yang ada dalam fikiran wanita atau pria. Sebuah rumus simple namun amat berbahaya. Darimanakah asal muasal rumus ini? Bisa jadi dari media ataupun oleh opini masyarakat yang juga telah teracuni oleh media- baik cetak maupun elektronik- bahwa kecantikan hanya sebatas kulit luar saja.

Orang Indonesia dengan kulit sawo matang yang ada dimana mana, dan hampir bisa dipastikan bahwa sebagai wanita berkulit sawo matang, akibatnya banyak kaum hawa yang ingin memiliki image cantik seperti yang digambarkan khalayak ramai, mereka tergoda untuk membeli kosmetika yang dapat mewujudkan mimpi-mimpi mereka dan mulai melalaikan koridor syariât yang telah mengatur batasan-batasan untuk tampil cantik. Kemudian mereka ada yang harap-harap cemas menggunakan cream pemutih wajah, jamu peramping perut dan conditioner herbal penumbuh rambut agar panjang dan ikal, sampai pada usaha memancungkan hidung melalui serangkaian treatment silikon, dll. Ini semua menjadikan wanita menjadi tidak percaya diri terhadap inner beauty yang telah ALLAH berikan padanya sejak lahir, dan akan menunjukkan auranya ketika sudah mencapai akil baligh.

Sekarang kalau ditanya siapakah wanita yang tercantik atau dianggap cantik di muka bumi ini? Maka persepsi yang ditanamkan media, dengan dipelopori dunia barat, tentunya menunjuk gadis berkulit putih yang tinggi semampai, dan rambut pirang kecoklatan, berbaju sexy terbuka, memperlihatkan aurat yang harusnya ditutupi dan menjadikan semua terbuka agar semakin nampak kecantikannya. Apabila telah terpilih sebagai wanita tercantik di seluruh dunia, maka semua wanita akan berlomba untuk mengikuti gaya dan penampilan sang wanita tercantik di seluruh dunia ini sehingga mereka ingin tampil secantik model tercantik.

Menyukai kecantikan dan keindahan adalah salah satu fitrah, kecenderungan yg dimiliki setiap wanita. dan perasaan ingin cantik ini adalah nikmat Allah SWT Tetapi seringkali kita salah memaknai nilai kecantikan yang sebenarnya dan menganggap bahwa kecantikan wanita hanya tertumpu pada keindahan fisik atau secara lahiriah saja. seringkali kiat menyaksikan betapa banyak wanita cantik di dunia ini tapi keindahannya hanya sesaat ,pribadinya adalah pribadi yang tak menyenagkan, kehidupannya berantakan dsbnya. Perilakunya tidak cantik bahkan menimbulkan masalah bagi diri sendiri dan orang lain.

 

Padahal ALLAH menciptakan kita tidak dengan sia-sia. Kita dituntut untuk terus menerus beribadah kepadaNya. Ilmu agama yang harus kita gali adalah ilmu yang Ittibaurrasul (mencontoh Rasulullah). Dalam Al-Qur’an dikatakan bahwa ALLAH menciptakan manusia dengan sebaik baik bentuk :

“Laqod kholaqnal insaana fii ahsani taqwiim”

artinya : “Sungguh, Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.” ( Qs. 95 : 4 ).

 

Siapakah yang membuat standar penilaian terhadap ciptaan ALLAH yang Maha Kuasa ? Wahai para wanita percayalah bahwa wanita tercantik adalah wanita yang mampu memahami bahwa dia diciptakan dengan sebaik baik bentuk dan dia diciptakan adalah untuk beribadah: “wa maa kholaqtuljinna wal insa illa liya’buduun” artinya : “Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar mereka beribadah kepada-Ku.” (Qs. 51 : 56).

Rasulullah Shalallahu alaihi Wa Salam bersabda: “Ketahuilah, di dalam tubuh itu ada segumpal daging. Bila ia baik maka baik pulalah seluruh tubuh. Dan apabila ia rusak maka rusak pulalah seluruh tubuh. Ketahuilah itu adalah hati.(HR Bukhari dan Muslim)

 

Berbahagialah ketika kecantikan itu bukan sekedar menghiasi wajah, tapi terutama hati dan akhlak kita. Karena kecantikan fisik pasti akan menurun seiring dengan bertambahnya usia. Tapi kecantikan hati dan akhlak, itulah yang akan bersinar dan terus dikenang oleh orang-orang di sekitar kita.

 

Allahumma kamaa hassanta khalqii, fahassin khuluqii.

Ya Allah, sebagaimana Engkau telah memperindah kejadian (fisik) ku, maka perindah pulalah akhlakku..(HR. Ahmad)

Source: ebook hilman muchin|4share

Tips Cantik dan Bugar

Tips Cantik : Cara Mudah Menghilangkan Komedo Dengan Bahan Alami

Komedo yang menempel di pori-pori kulit wajah tentu sangat mengganggu. Sebenarnya, komedo merupakan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit di wajah (terutama di area dahi, hidung dan dagu), berupa bintik-bintik kecil. Penyebabnya bisa karena cuaca, debu, penumpukan minyak berlebihan ataupaun terjadi penumpukan sel kulit mati.

Komedo terdiri dari 2 jenis: 1) Komedo yang terbuka dan tampak dipermukaan kulit, pori-pori membesar dan menghitam; 2) Komedo yang tertutup, yang berada di balik lapisan kulit ari berupa benjolan kecil. Berikut ini cara-cara mengatasi komedo yang dapat Anda praktekan dengan bahan-bahan alami di sekitar Anda, agar wajah Anda tampak lebih cantik:

1. Handuk Hangat. Handuk hangat dapat menghilangkan rasa perih, dan mencegah terjadinya infeksi pengelupasan komedo. Caranya, rendam handuk ke dalam air panas, taruh di area wajah yang terkena komedo. Lakukan tiap malam sekita 15 menit.

2. Lidah Buaya. Wajah berkomedo dapat diatasi dengan  memakai lidah buaya. Ambilah satu batang daun lidah buaya, patahkan, lalu ambil lendirnya. Oleskan lendir daun lidah buaya kebagian wajah yang berkomedo, lalu tunggu beberapa saat. Bilas hingga bersih dengan air.

 3. Es Batu. Siapa bilang es batu tidak bisa menghilangkan komedo. Usapkan es batu pada bagian wajah berkomedo selama 10 menit. Selain dapat menghilangkan komedo, es batu dapat membuat pori-pori kulit mengecil.

4. Campuran Putih Telur dan Madu. Komedo dapat dihilangkan dengan mencampur putih telur dan madu. Ambil sebutir telur, pisahkan putih telornya, campur dengan 2 sendok makan madu asli, lalu kocok hingga rata. Oleskan campuran kedua bahan tadi ke bagian wajah yang berkomedo, diamkan hingga kering (sekitar 20-30 menit). Setelah kering, bilas dengan air hangat. Lakukan minimal 2 kali seminggu.

5. Kulit Jeruk. Jangan buang sisa kulit jeruk. Kulit jeruk dapat digunanakn untuk membuka pori-pori dan mengeluarkan komedo yang bersembunyi di balik kulit. Caranya, Ambil kulit jeruk, haluskan dengan mesin blender, tambahkan sedikit air, tunggu hingga kental. Oleskan pada bagian wajah berkomedo, terutama hidung. Diamkan selama semalam, bilas bersih dengan air pada pagi harinya.

6. Ramuan Baking Soda. Ramuan ini berfungsi untuk menyerap minyak yang berlebihan pada wajah, membunuh bakteri dan menghilangkan komedo. Caranya, campurkan baking soda dengan air secukupnya, lalu oleskan pada bagian wajah berkomedo, diamkan sekitar 20 menit, kemudian bilas bersih dengan air.

7. Pasta Gigi. Menghilangkan komedo di wajah dengan pasta gigi lebih mudah dipraktikkan. Hanya dengan mengoleskan pasta gigi ke bagian wajah berkomedo saja. Tunggu hingga kering, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin, minimal seminggu sekali.

Perlu diperhatikan, jangan sekali-kali memencet dan mengeluarkan komedo di wajah dengan kuku, karena kulit wajah dapat terluka dan teriritasi oleh bakteri.

Mengupas Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Ada banyak jenis olah raga yang ada, namun hanya beberapa jenis saja yang direkomendasikan pakar kesehatan, cocok dan sesuai untuk semua orang di segala usia. Salah satu diantaranya adalah olahraga renang. Berikut ini, iniopiniku.com akan mengupas manfaat berenang bagi kesehatan:

1. Pertama, Memperkuat napas. Saat berenang kita bernafas panjang, menahan napas dan mengeluarkannya. Kualitas pernapasan membaik jika rutin melakukannya. Hal ini cocok bagi penderita asma.

2. Kedua, Menguatkan Otot. Dengan berenang, seluruh otot tubuh bergerak, mulai dari punggung, kaki dan tangan.

3. Ketiga, Menyehatkan Jantung. Gerakan-gerakan dalam olahraga renang dapat memacu aliran darah sehingga efektif meningkatkan fungsi kerja jantung dan paru-paru.

 4. Keempat, Mengatasi Stres. Fokus berenang di dalam air akan membuat kita lupa pada semua masalah. Syaratnya: berenang dengan santai. “74% orang di AS, Inggris, Prancis dan China, setuju bahwa berenang dapat mengurangi stres,” (sumber: survei speedo, 2012)

 Tulisan ini disadur dari sumber ini.opiniku.com nah sahabat Cahaya ternyata selain olahraga renang yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan ada juga satu lagi lifestyle yang semakin hari semakin banyak peminatnya yaitu senam pilates karena selain tidak menimbulkan cidera gerakan senam ini aman dilakukan segala usia dan senam ini juga langsung berdampak pada kesehatan jiwa dan olah tubuh.

Happy Weekend

Back to Nature

10 Resolusi Kecantikan Terkini (Dan Terampuh!)

Untuk mengubah penampilan menjadi lebih baik dan lebih sehat, Anda harus melakukannya secara total dan menyeluruh. Jika tidak, usaha yang Anda lakukan tidak akan memberikan hasil yang maksimal dan tidak bertahan lama. Berikut ini sepuluh poin resolusi kecantikan yang wajib Anda penuhi.

Beralih ke produk natural

Produk natural selalu lebih baik karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya yang tidak bisa diterima oleh kulit.

Jaga kelembaban kulit

Kulit berminyak pun bisa mengalami dehidrasi, cukupi kebutuhan air kulit dengan banyak minum dan juga mengaplikasikan moisturiser. Anda harus tanggap ketika kulit terasa kering dan butuh dilembabkan.

Tidur cukup

Tidur delapan jam sehari adalah harga mati yang tidak bisa ditawar jika Anda ingin kulit Anda sehat dan bersinar alami. Waktu tidur di malam hari juga tidak bisa digantikan saat hari terang, karena hanya di malam hari kulit melakukan regenerasi. Pilih juga bantal dan sprei berbahan sutra atau satin yang tidak mudah mengerut untuk mengurangi tekanan pada kulit.

Jangan berlama-lama mandi air panas

Kulit memiliki perlindungan alami berupa minyak untuk menjaga kelembaban kulit dan membuatnya tetap kenyal. Menggunakan sabun yang terlalu ‘keras’, mandi terlalu sering, dan mandi terlalu lama apalagi dengan air panas bisa menghilangkan lapisan minyak ini dan membuat kulit kering.

Gunakan sunblock

Sinar matahari sungguh tak sebaik zaman nenek buyut kita dulu, gunakan sunblock berSPF cukup selama beberapa bulan maka Anda akan melihat perbaikan yang nyata di kulit Anda.

Cuci pemoles make-up Anda

Walaupun hanya digunakan untuk memulas make-up, namun tumpukan kosmetik dan minyak dari kulit Anda yang tertimbun di kuas dan spon bedak bisa menjadi tempat tumbuh bakteri. Bersihkan secara rutin agar kulit tetap sehat.

Ubah perilaku Anda

Ternyata kecantikan tidak hanya soal menggunakan produk dan melakukan ritual kecantikan, namun juga soal gaya hidup. Gula, garam, alkohol dan rokok adalah musuh kecantikan; demikian pula sinar matahari, asap kendaraan dan kebiasaan tidur malam.

Berani mengambil risiko

Mengapa bertahan dengan gaya rambut yang itu-itu saja? Jangan takut untuk mengambil risiko mengubah gaya berpakaian, gaya rambut dan juga mencoba berbagai treatment perawatan yang bisa membuat penampilan Anda lebih baik.

Buang make-up lama

Memang sayang sih.. tapi jika make-up yang sama tidak kunjung habis hingga bertahun-tahun, Anda harus merelakannya untuk dibuang. Sebagaimana produk lainnya, make-up juga punya batas kadaluwarsa yang akan berbahaya jika terus digunakan.

Sumber : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/12230-10-resolusi-kecantikan-terkini–dan-terampuh–.html